有网友碰到这样的问题“如何治疗失眠”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
失眠一般有三种形式，即入睡困难、早醒以及在睡眠的过程中总是醒来，醒来之后入睡困难，这种失眠的时间可以是1-2天的短暂性失眠，也可以是一段时期的失眠或者长期失眠。如果是非常短暂的失眠，不管是哪种失眠形式需要找一下原因，比如今天有没有做什么特别兴奋的事情、有没有看什么比较恐惧的事情，或者有没有喝一些影响睡眠的饮料、食物等，比如喝咖啡、浓茶。如果是一种暂时性的失眠，可以通过改善这种方式来达到治疗。如果躺了很久都难以入睡，可以服用一些短暂助入睡的药物，小剂量就可以。常见的促入睡的药物，比如佐匹克隆，但是一定要切记在饮酒之后的失眠，因为酒精对大脑有兴奋和抑制双重作用，不同剂量产生的作用是不一样，这些时候千万不要服用镇静类的药物。
如果是一段时期之内的失眠，大概在1-3周之间，这个时候就要考虑最近有没有过度紧张、过度的压力或者最近因为工作忙睡的很晚，这样就会养成一个不良的睡眠习惯，过了睡觉的点有可能会造成入睡困难，改善这种睡眠方式很重要，比如每天还在正常的时间进行放松，然后躺在床上可以听一些轻音乐。如果出现了还是入睡困难，可以服用镇静类的药物，比如促入睡的药物或者安定、舒乐安定一类的药物。如果是长期的失眠，这个时候一定要到医院就诊，看看到底有没有合并一些其它的症状，比如焦虑、抑郁这些精神障碍，如果有这些一定要及时治疗。
解决方案2：
失眠的治疗主要包括心理辅导和药物治疗。睡眠的卫生教育和心理辅导可以帮助养成良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的关注和恐惧，这是治疗失眠的基础。一些患者的失眠可能是源于焦虑或者是伴发抑郁等心理障碍，因此相应的心理辅导和心理治疗十分的重要。药物治疗方面主要是应用促进睡眠的药物，但是这类药物要注意药物的依赖和停药症状的反弹，因此应该遵从个体化和按需用药，以低剂量间断短期给药为主，长期用药者应逐渐停药。治疗失眠的药物主要有苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物以及其它有助于睡眠的药物，包括抗抑郁药物等。临床针对不同的失眠类型选择合适的药物，用药应结合临床，请医生面诊指导为准，而不应患者自行用药。传统医药广泛应用在失眠治疗中，基于辨证的中医中药治疗有助于失眠的症状改善
解决方案3：
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