年级 九年级 人数：34 时间：2015年5月授课教师：童水明 18日下午第二节 课 题 耐久跑的练习 游戏 教 学1.复习专门练习. 目 标 2.复习起跑技术 3.培养意志品质. 4.学习终点冲跑 5、采用法特莱跑. 步 骤 教学内容 1.课堂常规 2.绕田径场跑400米. 3.做徒手操. (1)头部运动 准备部分 (2)扩胸运动 (3)振臂运动 (4)体转运动 (5)腹背运动 (6)压腿运动 (7)手腕脚踝运动 教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操.(每节课换一名) 听从改生的指挥与调动,积极配合. △ ○○○○○ ○○○○○ ●●●●● ●●●●● 1.跑步时不要说话. 2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. 教师教法 学生活动 组织 要求 强时度 间 9’ 1．原地练习1、复习起跑技术。 基本部分 2、学习终点冲跑。 3、采用法特莱克跑 讲解示范 50次。三组 2、集体鸣枪出发 按照动作要领地要求练习 每组练习50－60米。重复△ ○○○○○ ○○○○○ 认真练习 12’ 强调蹬地腿地瞪伸动作， 18’ 3－5组。 ●●●●● 任意变换速度成组代跑 结束部分 田径场 练 习 55%±5% 密 度 ●●●●● 布置作业 宣布下课 6’ 运 动 量 线 图 课后小学生在学习和掌握法特莱克跑方法时有些困难 结
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