珙县职业高级中学跳绳比赛
竞赛规程
一、竞赛项目
1分钟单摇，1分钟双摇，1分钟双人单摇，4X30秒混合单摇接力，3分钟10人8字长绳接力（性别不限），集体花样跳绳。
二、竞赛规则
（一）1分钟单摇比赛规则
1. 比赛时间：1分钟；
2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。
3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始。必须采用双脚交替跳，双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周（360度），计单摇跳次数1次（死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过均为犯规），在规定时间内累积计数，计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米的正方形内完成比赛。
（二）1分钟双摇比赛规则
1. 比赛时间：1分钟。
2. 参赛人数：可报男、女各3人参加。
3. 比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后，运动员双摇起跳开始，运动员双脚同时跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕两周（720度），计双摇跳次数1次，在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，如出现个数相同进行并列排名，下一个名次为空。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。
（三）1分钟双人单摇比赛规则
1．比赛时间：1分钟；
2．参赛人数：可报组3男子或3组女子参加。
3．比赛方法：比赛从静止开始，当跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，两名队员分别左右手持绳同时进行单摇跳（可双脚进行单摇跳），在规定时间内累积计数；计数多者将获胜，成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。
（四）4X30秒混合单摇接力比赛规则
1．比赛时间：2分钟，每名队员各跳30秒
2．参赛人数：各队最多可报2组参加，队员4名（男女各2名）。
3．比赛方法：比赛从静止开始，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一跳”的口令后比赛计时开始，1号运动员完成30秒单摇，30秒听到“1换”的口令后，2号队员在2秒内进入圈内交接绳后在圈内完成比赛，3号、4号队员听到“2换”和“3换”的口令依次完成交接和比赛，以完成的次数总和计算成绩；成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。
（五）3分钟10人8字长绳接力比赛规则
1．比赛时间：3分钟
2．参赛人数：2名摇绳队员，8名跳绳队员（性别不限）
3. 比赛方法：比赛从静止开始，2名摇绳队员相距3.6米，跳绳计数系统发出“运动员准备、裁判员准备、三二一 跳”的口令后比赛计时开始，8名队员逐个成鱼贯式按“8”字形依次从摇绳甲左侧跑入绳中，完成一次跳跃后，斜向跑出绕行到摇绳乙右侧等候，待第8个队员跳完后，继续依次轮流进行，直到比赛时间结束，以完成的次数计成绩；比赛成绩=计数系统个数-死绳和空绳个数。成绩相同时，进行并列排名，下一个名次为空。
10人8字长绳接力项目规则注释：如遇死绳选手，则该选手必须退回原处顺利通过，后面的选手方能继续进行比赛。比赛成绩=通过轮数×8+未满一轮个数。
4．场地器材：大会统一提供跳绳，队员在3米正方形内完成比赛。
（六）集体花样比赛规则
1. 比赛时间：集体花样比赛时间为2分钟到4分钟。
2. 参赛人数：集体花样表演6—12人。
3. 要求：
（1）集体花样跳绳必须遵守跳绳运动的基本规律进行动作与套路的编排
（2）根据场地运用、动作难度、完成质量、动作编排、艺术表现、音乐服装进行评分。
三、名次和奖励办法
单项录取前6名，成绩出现并列时，下一个名次为空。假如第二名并列，则第3名为空。
四、比赛犯规
若在比赛中出现犯规，则取消比赛成绩。
一、在进行单摇、双摇、双人单摇和4X30秒混合单摇接力比赛中遇死绳状态时，绳体必须从脚下通过，若从其他方向通过第一次在比赛计数中减去5个作为比赛最终成绩；若出现第二次则判为犯规；
二、在比赛中运动员的任一脚触及边线，则应判为犯规；
三、在比赛过程中替换队员或调换队员位置和顺序的，应判为犯规；
四、在比赛过程中大拇指不能阻挡绳头旋转，出现作弊现象的，应判为犯规；
五、在比赛开始口令之前抢跳的运动员，从比赛开始口令之后计数，并且在比赛计数中减去5个作为比赛的最终成绩。
六、比赛时间到时运动员应立即停止动作，否则，将在比赛计数中减去5个作为比赛的最终成绩。
未经事宜另行通知
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