一般地震时我们大家都会感到非常的害怕和恐慌，但是地震发生时我们大家一定要做好相关的逃生自救方法，下面我们一起来看看吧！
1042国家应急广播南阳新闻广播紧急发布：南阳市地震局回复消息南阳发生M2.5级～3.2级地震，正在与省地震局联系确认#南阳国家应急广播# 河南台网测定:07月10日13时28分,在河南南阳市市辖区(N33°,E112.4°)发生M2.5级地震。
今日13时28分，在河南省南阳市卧龙区发生了一次地震，计算机自动测定的震级是2.8左右。
震中距卧龙区14公里，距宛城区15公里，距镇平县24公里，距邓州市40公里，距唐河县43公里，距郑州市241公里。
今天（10日）中午，正在休息大河报·大河客户端记者，突然觉得地动了一下，明显有震感。
此时，发现朋友圈已经疯传，不少市民赶忙跑到了室外，至今还在露天观望。
一个私立幼儿园也向家长群发出短信，为了安全期间，下午不再上课。
据微博认证为国家地震台网官方微博速报，河南台网测定:07月10日13时28分,在河南南阳市卧龙区发生了一次地震，计算机自动测定的震级是2.8级左右。
1.躲在桌子等坚固家具的下面。地震时大的晃动时间约为1分钟左右。在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，也要用坐垫等物保护好头部。
2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火。地震时，关火、灭火是将地震灾害控制在最小程度的重要因素。关火的机会有三次，第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时，第二次在大的晃动停息的时候，第三次在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。南阳百甲蛋糕培训学校
3.不要慌张地向户外跑。地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。南阳百甲蛋糕培训学校
4.将门打开，确保出口。钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，所以，要将门打开，确保出口。南阳百甲蛋糕培训学校
5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。当地震时，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。南阳百甲蛋糕培训学校
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动。在百货公司、地下街等人员较多的地方，依照商店职员、警卫人员的指示，镇静地采取行动。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。
7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶。发生大地震时，汽车会无法把握方向盘，难以驾驶。必须避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。百甲蛋糕培训188-0377-6588
8.务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。在海岸边，有遭遇海啸的危险，迅速到安全的场所避难。
9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度。地震发生后，宜采取徒步避难的方式，南阳百甲蛋糕培训学校的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
10.不要听信谣言，不要轻举妄动。在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动。从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
公元46年10月23日南阳发生6.5级地震，是南阳历史上最大的一次地震。震中位于北纬33°00'，东经112o30'，烈度8度。该地震发生在东汉建武二十二年（公元46年）九月初五，史料记载有“九月戊辰郡国四十二地震，南阳尤甚，地裂压杀人”、“九月地震甚，地裂处多陷，压杀人”、“地震陷裂，人多压死，唐县亦震”。“九月南阳地震陷裂，人多压死，下诏赈恤。令勿输今年田租。”“九月南阳地震陷裂，人多压死，诏令勿输田租。”“二十二年南阳地震甚”。“九月南阳地震陷裂，人多压死，唐县（唐河县）亦震”“九月舂陵（湖北枣阳）地裂”。地震发生后，统治阶级制诏曰：“日者地震，南阳尤甚，夫地者，任物至重。静而不动者也，而今震裂，咎在君上，鬼神不顺无德，灾殃将及吏人，朕甚惧焉，其令南阳勿输今年田租刍稿，遣谒者案行，其死罪系囚在戊辰以前，减死罪一等。徒皆施解钳，衣丝絮，赐郡中居人压死者，棺钱三千，其口赋逋税而庐宅尤破坏者，勿收责，吏人死亡，或在坏垣毁屋之下，而家羸弱不能收拾者，其以见钱谷取佣，为寻求之。”据后来计算，此次地震共死伤人口约一万余人。
清顺治十七年地震
1660年6月9日南阳发生4.7级地震。震中位于北纬33°00'，东经112°30'。康熙三十年（1691年）《南阳县志》记载：“清世祖顺治十七年夏五月初二日南阳地震，自午至亥，是日大雨如注，水盈数尺，民间屋庐，垣墙多倾”。死伤人数不详，经济损失估计1.5亿元。
1973年淅川宋湾地震
1973年11月29日~12月4日淅川县宋湾丹江水库发生了5.1级震群，6天内共发生大于等于2.0级地震22次。主震为5.1级。震中位于淅川断裂带和荆子关至宋湾断裂带交叉处，具有构造地震和水库地震相互迭加的双重特征。虽震级不高，面积不大，但震源浅、危害大。在20平方公里震区内，房屋倒塌305间，损坏744间，墙壁裂缝和倾斜的855间，并伴有地面轻微裂缝。经济损失300余万元。
1976年内乡马山口地震
1976年2月5日~3月5日内乡县马山口发生4.0级震群，30天内不小于2.0级的地震共61次，震中位于北纬33°15'，东经110°57'，主震为4.0级，次震为3.7级，该地震损坏房屋3151间，死2人，经济损失约500万元。
内乡4.29地震
2000年4月29日11时54分46秒，内乡县马山口发生4.7级地震，地震的极震区位于内乡马山口、镇平县四山、高丘一带，面积约60平方公里，震中烈度为6度，震级为4.7级，震源深度16公里。这次地震共划分了五个裂度区，即六度强区、六度区、五度区、四度区和三度区，其中重点是六度强区和六度区，六度强区也是极震区、重破坏区，位于马山口、四山、高丘一带，面积约60平方公里。该区域破坏严重，死1人，重伤7人，轻伤21人，破坏房屋87000间，约878810平方米，经济损失5760万元，受灾人口19万，为南阳市近年来所罕见。六度区是轻破坏区，震感强烈，震区内房屋有轻度破坏，主要是房屋裂缝。五度区、四度区及三度区震感较弱，破坏较轻。
南召L3.0级地震
据南阳市地震台网测定，2016年1月25日20时10分12秒，东经112.66度北纬33.54度，(南召县小店乡建坪村火神庄)发生ML3.0级地震。皇后乡、太山庙乡、云阳镇、小店乡、留山镇、城关镇有明显震感。此地震属浅源地震，不会造成破坏性，人能感觉到地表晃动，不必恐慌。
平顶山·熊背乡网友说：震撼强烈，持续一分钟左右。震感范围：南召、南阳、方城、鲁山的熊背乡、四棵树乡、团城乡、下汤镇。