现在很多人都想要苗条的身材，特别是小姐姐，更是为了保持身材绞尽脑汁，各种五花八门的办法齐齐上阵，有的甚至不惜健康，不吃饭或者通过药物也要达到减肥的效果，最后人瘦了，健康也没了。这样子就很不值得，那今天小编就给大家分享几种减肥水果，让你在走向小蛮腰的道路上健康前行！
夏天到了，马上又到了女生展示自己身材的时候了，女生不想肚子鼓难看？不妨多吃这5种水果，可以助你轻松甩掉大肚腩
1、苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶，这种物质对于人的肠胃可是好东西，它能够帮助人们肠胃蠕动，从而将体内的毒素排除体外，除此之外，苹果中还富含有钾质，能够有效的降低热量的吸收，同时还能达到瘦腿的作用哦，所以，那些将要减肥或者正在减肥的同学们，每天一个苹果，美容又瘦身。
2、西红柿
西红柿所含有的卡路里极低，平均每100克只含有15卡路里，而且番茄中富含有很多的维他命C，而食用番茄的最好的做法就是晚饭，早饭还有中饭照常吃，以保证营养平衡，晚饭一个番茄搞定，绝对是减肥的绝妙之招。
3、柠檬
柠檬中含有能够分解碳水化合物作用的物质，能够帮助促进肠道的蠕动帮助消化消化，而且柠檬还能够将脂肪分解，把我们体内的毒素清除干净，对血液也有净化作用加强新陈代谢，夏季常饮柠檬汁可以解渴还能够控制食欲，达到减肥的目的。
4、猕猴桃
猕猴桃被人们称为”天然瘦身水果“。具有助于消化，促进身体排毒，帮助蛋白质合成，更快的促进新陈代谢，起到减脂的作用。爱美的女性不妨经常吃点猕猴桃，不仅可以让你的皮肤更加的美白，还能让你拥有一个好身材，小蛮腰不是梦。
5、西柚
西柚中含有非常丰富的钾质，那能够避免腿部的脂肪积聚过多，同时还能减少下半身的水分积聚，因为西柚本身所含的卡路里也比较低，所以多吃也不会变胖，那些想减肥美体，拥有秀大长腿的小姐姐们，西柚就是你们的不二选择哦。
最后在给大家补充一点关于减肥的小知识把，首先，饭前不要吃水果的说法是错误滴！据科学研究证明，饭前吃水果，既不会影响消化吸收，也不会增加进食量，所以饭钱是可以吃水果的。第二点就是饭后吃水果容易发胖，其实这个道理大家应该都明白，我们在吃饭的时候就已经吃饱了，如果在吃上一两个水果，这就增加了能量的摄入，从而将我们的胃撑大，就会容易导致肥胖。最后，水果不一定都是低能量食物，这点大家一定要注意，大部分的水果含水量较高，只能提供较少的能量，但是有些水果，例如香蕉，榴莲等等，这些所含能量都是很大的。
最后祝各位祝那些准备减肥和正在减肥的同学们，都能健康的减肥成功，人人大长腿，个个小蛮腰。