对于女性朋友而言，减肥是一件很平常的事情，据不完全统计，十个女孩有八个都想或者减过肥。说到减肥，人们常用的一种方法就是节食，很多人减肥在饿的时候都喜欢吃一些水果，以达到控制食量的作用，但是你知道吗？有些水果在你空腹的时候吃，不仅不会减肥，还会对你的肠胃健康产生很大的影响哦。
肠胃不好的人，这几种食物最好不要空腹吃，可能加重肠胃负担
第一、荔枝
在古代，荔枝一般都是给达官贵人吃的，但是随着人们的日常生活水平的提高，这种水果也慢慢地普及到每一个家庭。荔枝不仅口感好，外表也非常的诱人，但是你知道吗？其实外表小巧的荔枝，是一种高糖分食物，如果我们空腹吃荔枝的话，不仅不会减肥，体重还会有所上升。还有一点就是荔枝会刺激我们的肠胃，如果我们空腹吃大量荔枝的话，很有可能造成胃粘膜破损，引发胃痛以及一系列的肠胃疾病。
第二、香蕉
香蕉是我们日常生活中最常见的几种水果之一，价格不贵，并且老少皆宜，但是如果空腹吃香蕉的话，其实对于我们人体会造成非常不好的影响。因为香蕉中富含有大量的镁元素，如果人在空腹的时候吃香蕉，就容易导致我们体内的镁钙元素失调，从而对我们的血管渗透压造成一定的影响。
第三、山楂
山楂相信大家都吃过，其实山楂之前并不是水果，而是一种药材，对于食欲不振的人来说，山楂就是天然的开胃药。还有对于一些肠胃消化功能不好的人来说，吃一些山楂可以有效地促进我们的肠胃蠕动，能够帮助人们消化食物的效果。但是如果我们在空腹的时候吃山楂，对于我们肠胃不仅没有任何的好处，还会加重肠胃的负担，因为如果在空腹的时候食用，就会一定程度上增加我们的饥饿感，刺进我们的肠胃分泌胃酸，对于我们的肠胃而言，一旦胃酸过多，就会严重影响到我们的肠胃健康，严重时还会引发胃病哦。所以那些减肥的小姐姐一定要注意，在我们通过节食减肥的时候，空腹一定要避免少吃这几种水果。
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