乳腺增生是一种比较常见的乳房疾病，多见于中年女性，主要表现为乳房胀痛、有肿块等。一般是不良的生活习惯和不良情绪引起，虽不是什么大病，但如不及时调理的话，也有发生癌变的可能。那么，患有乳腺增生的女性该如何调理呢？合理的饮食对于调理乳腺增生有着很大的帮助。
乳腺增生“最怕”的6种食物 ，女人经常吃一点，乳腺越来越健康
1、蒲公英
蒲公英是一种比较常见的野菜，具有解毒消肿、散结止痛等功效，患有乳腺增生的女性，经常吃点蒲公英或是喝点蒲公英泡的水，一般都可以慢慢消除。
2、海带
海带也是一种比较常见的防治乳腺增生的食材，海带中含有大量的碘，可以有效促进女性卵巢滤泡黄体化， 改善女性内分泌失调，从而缓解乳腺增生。患有乳腺增生的女性，经常吃点海带或喝点海带汤，对于缓解增生有着很好的效果。
3、猕猴桃
猕猴桃称之为果中珍品，富含多中微量元素和维生素，尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”，经过科研人员实验发现，其中所含的物质可以阻断人体亚硝胺生成，可以有效的预防乳腺增生。
4、丝瓜
丝瓜具有清热解毒、通经络等功效，患有乳腺增生的女性，经常吃点丝瓜，或用丝瓜煮水喝，可以帮助我们通乳散结，有效缓解增生。
5、柠檬
柠檬是一种常见的水果，很多女性喜欢用它泡水喝，不仅可以美白肌肤，还能防止乳腺增生。柠檬中富含生物类孕酮素，它与人体的黄体酮极为相似，可以有效弥补人体黄体酮的不足，从而更好的防治增生。
6、大豆食品
大豆和用它制作而成的大豆食品中都含有异黄酮成分，异黄酮可以平衡女人体内的雌激素水平，保护女性乳腺的健康，也能预防乳腺增生。提取大豆蛋白最好选择毛豆、豆腐、无糖豆奶等一些天然的食物，而并非调味豆奶、豆制甜点等这些加工产品。
7、陈皮
陈皮能驱风下气，行气宽中，健脾和胃，有乳腺增生的女性经常用陈皮泡水喝的话，会有很好的通络散结的效果，另外还能够消散乳房硬块。
8、山楂
山楂含有糖类，蛋白质，维生素C，苹果酸等物质，,具有降血脂、血压、强心等作用。同时山楂也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，适宜消化道和乳腺增生患者。