冬季空气干冷，很多人喜欢偏食辛辣、高热量的食物，而且活动量相对不足，不仅容易引起咽喉不适，还容易使皮肤变得干燥，加深皱纹，加速衰老。其实我们可以通过食用水果来补充人体水分，不仅使人感到清爽、舒适，还能淡化皱纹，美白肌肤，让你越吃越年轻。
冬天常吃6种水果，皱纹没了，皮肤变白了，越吃越年轻
1、猕猴桃
猕猴桃是一种比较常见的水果，酸酸甜甜的，很多人也爱吃。并且经常吃点猕猴桃还有美容养颜、抗衰老的效果。猕猴桃中富含维生素C等，也被称为“维C之王”。冬季经常吃点猕猴桃，可以提高我们皮肤的抗氧化效果，从而起到美白肌肤的效果，让你越吃越年轻。
2、橘子
冬天也是吃橘子的季节，橘子不仅美味，还能美容。橘子中也富含维生素C、果酸等，可以帮助我们保持肌肤的湿润，维持皮肤的弹性，减少肌肤皱纹，改善皮肤粗糙问题。爱美的女性不妨冬季经常吃点橘子，美容效果很好。
3、樱桃
樱桃中富含铁元素，铁是合成血红蛋白的原料，因此经常食用樱桃可以缓解贫血，也能养颜驻容，使皮肤红润嫩白，去皱消斑。冬季虽不是盛产樱桃的季节，但也可以吃点樱桃，美容养颜效果不错，让你越吃越漂亮，越吃越年轻。
4、香蕉
香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素，经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能，同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。多吃香蕉能够很好的调节心情，令我们的脸上出现美丽的笑容，心情舒畅了，人也显得年轻了不少。
5、柚子
柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。除了营养价值高，经常吃点柚子能够促进食欲、防治治消化不良等症。冬季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，还能美容养颜。
6、梨
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。