血管健康人长寿，血管畅通与否在一定程度上也反映了人们的健康状况。血管畅通的人，不仅容易健康长寿，而且人也显得年轻；血管不畅通，血液循环就会出问题，一旦血管发生堵塞，就容易引发各种心脑血管疾病如中风脑梗等，严重者会危及生命。因此，我们一定要保养好我们的血管。那么，我们如何知道我们的血管是否发生堵塞了呢？
无论男女，这个部位颜色“越深”，说明血管堵塞越严重，别大意
俗话说，心在窍为舌，血管是否畅通首先会反映在舌头上，我们可以通过观察舌头的颜色来判断出心脑血管的状况，看看血管是否堵塞以及堵塞程度。
一般来说，血管健康的人，舌头是粉红色的，表面覆盖有一层淡淡的白色舌苔。如果你的舌头颜色出现发青发紫的情况或是有淤斑出现，同时伴有心慌、气短、呼吸困难等症状时，说明你的血管可能发生堵塞了。血管发生堵塞，舌头部位的血液循环不顺畅，血管的颜色就会变青变紫，并且这种颜色越深，说明血管堵塞就越严重，最好别大意。
另外，舌头发红或发白，颜色过于异常，也有可能是心脑血管疾病的前兆，我们不妨经常照照镜子，多观察一下自己的舌头，如果发生异常，最好去检查下。
那么，我们如何预防血管堵塞呢？
1、多喝水
水是最好的净化剂，我们平时不论是否口渴，都应该多喝水，喝水可以帮助我们降低血液粘稠度，带走血液中的垃圾和毒素，从而促进血管的畅通，保护我们的血管，预防血栓等心脑血管疾病。
2、适当的运动
久坐不动也是血管健康的大敌，会造成血管里的垃圾增多，不利于血液循环，容易引发心脑血管疾病，我们平时没事的时候不妨做做做运动，哪怕是一些简单的动作也好。
3、饮食上的调理
我们可以多吃有助于清理血管垃圾的食物，促进血管的畅通。苹果、燕麦、坚果等清理血管垃圾的效果都很不错，大家不妨试试。