现在的人们由于生活水平的不断提高，特别喜欢干净，很多人每天洗一次头，但是长期洗头如果不正确的话将会损害我们的健康。 其实洗头我们要选择一些温水进行洗头，不管是过热过冷的水都可能会给我们的身体以及头皮造成刺激。这样就会破坏头皮，造成头皮出现油腻，特别是对于中老年人来讲，这样很容易加重其头部血管的收缩。影响血液循环，造成头晕。 也就是说在日常生活中，我们洗头发的水最好接近在37~40℃。这样接近正常体温，既可以有效地清除头皮的油垢，同时又给皮肤带来健康。
除此之外，在日常生活中，我们洗头发也要注意以下这几点？
很多人都喜欢每天洗头发，但是这样是不正确的，洗头发的频率和时间不要随随便便。不正确的洗头发习惯会给我们的健康带来损害，首先洗的越勤头发越干净。但是这样看起来好似健康，却让我们的头发油脂分泌更加旺盛。 建议根据个人的情况进行选择，每周洗两到三次即可。如果你经常出汗锻炼或者是油性的头皮可以增加洗头发的频率，但是不要过度。 那么洗头发的时间我们也要注意，洗头发的时间很多人都选择在晚上，因为它可以洗去头发的脏东西，同时还可以缓解疲劳。但是这样是不正确的，建议日常生活中洗完头发，我们应该让头发保持干燥，用吹风机吹干。 洗头发细节
擦头发可以说是日常中最为常见的一种方法，很多人试图用快速的方法让头发更干净，但是这是错误的。如果用一条干净的毛巾包裹头发，按住心水，这样可以有效的避免与头发的摩擦，同时更有效地吸收水分。减少头发的受损程度。 #营养养生需谨慎#适当的等待时间
当我们洗完头发的时候用毛巾擦干净，头发依然是湿润的。这个时候我们可以等待30分钟之后，确保头发完全干燥之后才可以进行入睡休息。不然的话带着湿漉漉的头发进行睡觉，可能会让身体的湿气趁虚而入。 上面这些方法就是让我们科学的进行洗头发，避免错误的洗头发给身体造成的伤害。