痛风是一种常见的关节疾病，多见于中老年男性身上。患有痛风的人，经常会出现关节肿痛的症状，令人苦不堪言。
不少患者表示，自己已经遵守医嘱吃药，为什么痛风依然久治不愈？此时，患者可以反思一下，自己是否有以下三个不良习惯。
如果这三个习惯不改，尿酸恐怕会一天比一天高！
1、喜食高嘌呤食物
随着生活水平提高，人们在饮食上有了更多选择，很多人喜欢吃烧烤、肉类、动物内脏等口味重的食物，殊不知，这些食物对痛风患者来说犹如“毒药”一般存在。
就拿动物内脏来说，每100g动物内脏中大约含有100mg的嘌呤，嘌呤进入人身体以后，会引发体内尿酸含量增高，进而导致高尿酸血症。
尿酸沉积在关节、肾脏等地方，最终引发急慢性痛风，给患者身体带来伤害。
2、喜欢饮酒
酒精中的嘌呤含量并不高，但是酒精会影响人体内的血尿酸水平。
当摄入过多酒精时，人体内的乳酸含量会升高，而乳酸会抑制肾脏的代谢能力，导致体内尿酸含量过高。
在众多酒产品中，啤酒对痛风患者的影响最大，啤酒中含有大量鸟苷酸，进入人体后，会促使大量的尿酸产生，从而诱发急性痛风。
3、不爱运动
一些痛风患者常伴有肥胖现象，而且不爱运动。肥胖的身体犹如一个巨大的“容器”，体内代谢的尿酸也比正常体型的人要高。
不爱运动的人代谢能力也比较差，体内的尿酸沉积，难以排出，痛风情况会越来越严重。
痛风对身体的伤害非常大，那么我们又应该做些什么事情来辅助痛风治疗呢？
1、多吃水果蔬菜
很多水果蔬菜都有降低尿酸的作用，例如蔬菜中的卷心菜、芹菜、黄瓜等，都具有清热利水排毒的作用；
经常食物可以促进体内的尿酸含量降低，而水果中的樱桃、苹果等，对于抗炎、降尿酸也有很好的效果，痛风患者可以适当的多吃一些。
2、健康饮水
水是生命之源，保持健康饮水，对降低尿酸有一定的作用。痛风患者每天的饮水量可以保持在2500毫升左右，而且饮水应该主动饮水，而不是口干舌燥了才想到补充水分。
饮水的时候，还应坚持少量多次的原则，如果条件允许的话，可以饮用一些碱性水，中和血液中的尿酸水平。
3、少吃咸
食盐中往往含有较多的钠元素，有实验表明，喜欢吃咸的人，患高血压、心脏病的风险将大大增加，而且钠元素会给肾脏造成负担，不利于尿酸排出，长期以往，会导致痛风出现。
因此痛风患者要清淡饮食，少吃咸，连带着酱油等咸味调料也要少吃。
痛风患者要想早日摆脱关节肿痛的情况，应该改掉喜食高嘌呤食物、饮酒、不运动的坏习惯，同时注意多吃水果蔬菜、健康饮水，还要减少食盐的摄入。
只有如此，才能加快体内尿酸的排出，达到预防、缓解痛风的效果，让我们早日恢复健康的生活。