肝是人体重要的解毒排毒器官，肝脏运作正常，才能有效排出体内毒素，给我们一个良好的皮肤和健康的身体。而肝脏出现了问题，不仅对健康带来危害，还会影响到其他器官。肝是唯一一个没有痛感神经的器官，往往等到发现问题，可能就到了晚期。那么，我们也没有什么方法来判断自己的肝是否健康呢？其实，肝出现问题，一般会通过身体上的一些细节表现出来，尤其是脸上，最为直观，我们不妨多注意观察。
肝不好的人，脸上会发出这3个“信号”：
1、眼白发黄
正常的眼白部分，也就是巩膜，应该呈现出好看的瓷白色，但是因为肝受损，影响了代谢，毒素残留体内，就会影响到眼睛部分相对较弱的巩膜部分，让它变成微微的黄色，肝脏损坏的越严重，黄色越深。
2、粉刺
您的鼻子两边经常出现粉刺，那就是肝脏有毒素的表现，当肝脏出现问题的时候，新陈代谢就会不好，于是体内血液不足，就容易导致脸色变得晦暗，而且更加容易产生粉刺、痤疮。人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
3、黑眼圈
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。眼圈周围血管丰富，肝病患者眼眶周围有色素沉着，呈现出“黑眼圈”。
肝不好的人，不妨多吃这几种水果调理肝脏：
1、柠檬
柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效，经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏，而且还可有效地促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。有加快肝细胞修复与再生的作用。
2、乌梅
梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
3、李子
李子含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。