吃了凉的头晕恶心呕吐可以采取温水漱口、热敷、止吐药等措施进行治疗。
1.温水漱口
患者可以使用40℃左右的温水漱口，每次漱口时间不少于5分钟。温水漱口能够刺激口腔黏膜，促进血液循环，缓解因吃冷食引起的血管收缩导致的不适症状。适用于轻度的头晕、恶心等症状，可作为日常保健措施之一。
2.热敷
用热水袋或暖宝宝等物品轻轻放置于腹部或胃部区域，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤。热敷有助于扩张局部毛细血管，增加血流量，从而减轻头部供血不足造成的头晕现象。同时也有助于缓解胃肠痉挛引起的恶心呕吐感。适合用于缓解由受寒所致的轻微头晕及恶心情况，在家中即可实施。
3.止吐药
如多潘立酮片、甲氧氯普胺片等，需根据医嘱确定剂量并按时服用。这些药物通过抑制胃酸分泌或调节肠胃运动来减少食物反流至咽喉部位，进而减轻呕吐反应。对于因进食生冷食物引发的急性呕吐有较好的效果。当头晕伴随严重恶心、频繁呕吐时，可在医生指导下使用止吐药以迅速缓解症状。
此外，应避免再次食用过冷的食物，保持充足的水分摄入以防脱水。若症状持续不改善或加重，应及时就医寻求专业医疗建议。