1、准备一只干净的玻璃杯或者陶瓷杯，一壶开水；2、水质可选择山泉水、纯净水等；3、先用开水将玫瑰花茶快速冲洗一次；4、再次注水，七分满为佳；5、注水后等待5分钟时间，即可饮用。每次饮至茶杯1/3处时，即可再次续水泡饮，一般可冲泡3~5次。
玫瑰花茶的泡法：
1、茶具：可以用瓷器、陶器，也可以用玻璃的茶具。我就偏爱用玻璃的茶具来冲泡玫瑰花茶，看着那花朵在杯子里慢慢开放，颜色由透明边绿再变淡淡的紫红，是一种享受。
2、水：水要质地好，矿泉水，纯水或者山泉水比较好。
3、洗茶：一般用开水冲洗比较好，时间不宜过长，立马出汤倒掉。
4、冲泡：再次注入开水，不宜过慢七分满为佳。
4、饮用：冲好的茶，宜热饮。热饮时花的香味浓郁，闻之沁人心脾。
玫瑰花茶性质温和，男女皆宜，玫瑰花茶独具美容养颜的特殊功效，备受都市女性的青睐。玫瑰花茶的泡法：不能高温,80度以内,因为高温度可以把色素破坏掉,还可以破坏掉活性物质需要和冰糖搭配效果最好。
玫瑰花茶的饮用时间：
1.最好上午：玫瑰花茶中含有丰富的维生素，在上午喝玫瑰花茶可以满足人体所需，而且玫瑰花茶具有一定理气解郁的作用，可以让人们保持一天的好心情，但是也最好不要空腹饮用。
2.饭后1小时：玫瑰花茶中含有苹果酸，这种酸性物质具有一定的消化作用，在饭后1小时饮用，可以促进食物的消化及吸收，避免出现积食、消化不良等身体不适的情况。
3.下午：玫瑰花茶中含香叶醇、橙花醇、香茅醇等多种挥发性香气成分，这几张香氛物质具有兴奋神经的作用，消除疲劳感、舒缓压力，从而提高工作效率，适合在疲倦的午后饮用。