有点胸闷可以采取生活方式调整、药物治疗、心理治疗等措施进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者适当增加户外活动时间，如散步、慢跑等，有助于改善血液循环，缓解胸闷症状。运动可以提高心肺功能，增强身体适应能力，减少胸闷发作频率。适合于轻度胸闷感的人群，可作为辅助手段配合其他治疗。
2.药物治疗
如果胸闷是由心脏疾病引起的，可以在医生指导下使用硝酸甘油片。此药通过扩张冠状动脉，增加血流量来缓解胸闷。硝酸甘油能迅速降低心脏负荷，改善供氧不足的情况，从而减轻胸闷。适用于因心脏原因导致的胸闷，特别是心绞痛患者。
3.心理治疗
对于由压力过大、焦虑等原因引起的胸闷，可以寻求专业心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法进行治疗。认知行为疗法帮助个体识别并改变不健康的思维模式，以减少负面情绪的影响，进而缓解胸闷。适用于因心理因素导致的胸闷，如焦虑症、抑郁症等。
此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，也有助于预防胸闷的发生。