很心慌可以考虑药物治疗、心理治疗、生活方式调整等方法进行治疗。
1.药物治疗
对于焦虑症导致的心悸、心慌，可以使用抗焦虑药物如苯二氮卓类药物。例如，患者可以在医生指导下服用阿普唑仑片。这类药物通过调节神经递质平衡来缓解紧张情绪，从而减轻心悸症状。其作用于中枢神经系统，具有镇静催眠的作用。适用于因焦虑引起的短暂性心悸，但长期使用需谨慎，以免产生依赖性。
2.心理治疗
针对持续性或严重的心悸，可采用认知行为疗法。例如，在专业心理咨询师的引导下，学习识别并改变不合理的思维模式。此方法旨在帮助个体理解并处理引起心悸的心理因素，通过改变不良的认知和行为习惯来改善症状。适合于慢性或有明显心理诱因的心悸。
3.生活方式调整
建议增加运动量，如每周至少进行三次中等强度的有氧运动，每次持续30分钟以上。适量的运动有助于提高心脏功能，增强身体素质，减少心悸的发生频率。适合于非疾病原因导致的心悸。
此外，保持规律作息，避免过度劳累和压力过大，也有助于预防心悸。如果心悸症状持续存在或加重，应尽快就医以排除潜在的器质性疾病。