长期睡不着不是身上出现问题。长期睡不着觉出现失眠，通常是由于日常的生活压力过大，工作压力过大以及学习压力过大，情绪不好、思虑过多导致的。患者可以服用谷维素和维生素B族进行治疗。在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，牛奶能够起到促进睡眠的作用。另外，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如烈酒、浓茶、咖啡等。