尿素高的人可以适量食用玉米须茶、燕麦片和菠菜等食物，这些食物有助于改善尿素水平。然而，这些食物并不能直接降低尿素水平，如果尿素持续升高，建议寻求医生的医疗建议。
1.玉米须茶
玉米须具有利尿作用，可以促进体内多余的水分排出，从而降低尿素水平。将干燥的玉米须泡水代茶饮用，有助于改善尿素高的情况。
2.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，减少肝脏对尿素的吸收，进而降低尿素水平。适量摄入燕麦片，如作为早餐或加餐时的选择，可帮助调节尿素水平。
3.菠菜
菠菜中的叶绿素和维生素C等成分有助于肾脏排毒，辅助降低尿素浓度。常吃菠菜，如作为蔬菜沙拉或炒菜的配料，可起到一定的辅助降尿素的作用。
尿素高的人群应避免高蛋白饮食，限制动物性食品的摄入，如肉类、海鲜等。同时，保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水，以促进尿液排泄。此外，定期监测尿素水平并遵循医生建议进行治疗是必要的。