消肿最好的方法通常需要根据患者造成肿胀的原因、肿胀时间和肿胀程度决定。首先，由于外伤、暂时性粉碎或挫伤，患者应通过制动在短时间内减轻肿胀。其次，还有冷敷。一般来说，根据伤口大小，冷敷时间为24-48小时。48小时后，热敷可以减轻肿胀。另外，中药外敷对消肿有很好的效果，尤其是对创伤和血瘀患者。