经常性头痛恶心想吐可以考虑生活方式调整、药物治疗、针灸疗法等方法进行治疗。
1.生活方式调整
建议患者保持规律作息，如早睡早起、避免熬夜；同时注意饮食健康，减少油腻食物摄入。例如，可以尝试每天固定时间睡觉，保证7-8小时睡眠。良好的生活习惯有助于维持身体正常功能，从而减轻头痛恶心的症状。充足的休息和合理的饮食结构能为大脑提供稳定的环境，减少不适感。适用于因生活节奏不规律或不良习惯导致的轻度头痛恶心症状。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可缓解头痛和恶心，但需按医嘱服用，通常成人每次剂量不超过400毫克。这类药物通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应，进而缓解头痛和恶心。对于由肌肉紧张或轻微感染引起的头痛恶心有效。适用于短期缓解由普通感冒、偏头痛等引起的头痛恶心。
3.针灸疗法
中医针灸治疗可以通过刺激特定穴位如合谷穴、内关穴来改善头痛恶心，需要专业医师操作。针灸通过调节气血流通，达到舒缓神经、放松肌肉的效果，从而缓解头痛恶心。适合于长期慢性头痛或情绪压力大的人群。适用于经上述方法无效或不愿使用药物的人群。
此外，应避免长时间低头看手机或电脑，以免加重症状。若症状持续或加剧，应及时就医以排除其他潜在疾病。