睡眠不足、睡眠质量差、夜间阵发性呼吸困难、贫血、甲状腺功能亢进、心脏病、脑血管疾病等都会导致睡眠不良。成人夜间睡眠要保证至少6-7个小时的睡眠时间，还要有比较好的睡眠质量，能保证睡眠完整，让身体和大脑得到充分休息，否则白天容易犯困，想睡觉。以上的健康科普知识仅供参考，建议到正规医院做详细的检查，并由专业医生做出判断。