糖尿病可以通过饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行调理和降糖。
1.饮食控制
糖尿病患者应遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则。例如，减少摄入含糖饮料和甜食，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。合理饮食有助于稳定血糖水平，减轻胰岛β细胞负担。通过调整饮食结构，可以有效降低餐后血糖峰值，从而达到降糖的目的。适用于所有类型的糖尿病患者，特别是那些体重超重或肥胖的人群。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，还可进行力量训练以增强肌肉力量。规律运动可提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖代谢，从而降低血糖水平。长期坚持适量运动是糖尿病管理的重要组成部分。适合于大多数糖尿病患者，尤其是生活方式干预效果不佳者。
3.药物治疗
口服降糖药包括二甲双胍、磺脲类药物等，需根据医生指导选择合适的药物并按时服用。这些药物能够刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素或直接补充外源性胰岛素，帮助调节血糖平衡。对于轻至中度的2型糖尿病患者，在饮食和运动控制的基础上，可能需要配合药物治疗来维持稳定的血糖水平。
除了上述治疗措施外，定期监测血糖变化也非常重要，以便及时调整治疗方案。同时，保持良好的心态和充足的睡眠也有助于改善糖尿病患者的整体健康状况。