心脏惊吓过度可以采取心理咨询、放松训练、镇静剂等治疗措施。
1.心理咨询
心理医生通过倾听、引导等方式帮助患者理解并处理情绪反应。例如，可以采用认知行为疗法，帮助患者识别并改变不合理的思维模式。此方法旨在帮助患者更好地理解和应对自己的情绪，减少因惊吓导致的心脏不适。通过调整思维方式，减轻压力和焦虑感。适用于因惊吓引起的心理压力过大、情绪不稳定等情况。
2.放松训练
深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧可缓解紧张情绪。如使用瑜伽冥想法，通过集中注意力于呼吸来达到身心放松的效果。这些技巧有助于降低交感神经活动，减少心率加快和血压升高的情况。长期练习能提高身体对压力的适应能力。适合用于日常生活中因各种原因引起的短暂心脏惊吓，以及需要改善整体心理健康状况的人群。
3.镇静剂
苯二氮卓类药物如可用于短期控制症状。根据医嘱服用适量的片。这类药物能够抑制中枢神经系统兴奋性，从而起到镇静的作用，使患者感到放松和平静。对于急性惊吓后的心跳加速有较好的效果。适用于突发严重惊吓导致的心悸、胸闷等症状，但需注意不宜长期使用以免产生依赖性。
建议定期监测心跳变化，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。同时，均衡饮食，增加富含镁的食物摄入，如绿叶蔬菜和坚果，可能有助于稳定心脏功能。