糖耐量受损可以通过饮食控制、运动疗法、口服降糖药等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制包括减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食品。例如，每日三餐中可将主食改为糙米或红薯。通过调整饮食结构，可以降低血糖水平，减轻胰岛β细胞负担。长期坚持有助于改善糖耐量。适用于所有糖尿病前期患者，特别是超重或肥胖者。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等。同时，应加强肌肉力量训练。运动能够提高机体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖代谢，从而降低血糖水平。规律的运动有利于预防糖尿病的发生和发展。适合于大多数糖耐量受损人群，尤其是缺乏体力活动的人群。
3.口服降糖药
口服降糖药如二甲双胍可用于调节血糖，通常在医生指导下使用。这类药物能增强胰岛素的作用，降低肝脏中的葡萄糖输出，从而降低血糖。对于无法通过生活方式改变有效控制血糖的患者，是有效的辅助手段。适用于经饮食控制和运动疗法后仍不能达标且无严重并发症的成人患者。
此外，定期监测血糖水平也非常重要，以便及时调整治疗方案。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响内分泌系统功能，加重病情。