剧烈的无氧运动会在体内产生大量的乳酸堆积，这是乳酸过多堆积的主要原因。乳酸是人体葡萄糖代谢的产物，葡萄糖通过新陈代谢产生能量，有利于人体运动。当人体运动过量时，体内的含氧量无法为葡萄糖代谢提供足够的氧气，并将进入葡萄糖的无氧代谢模式，因此乳酸一般是无氧代谢的产物。