来姨妈肚子痛胀气可以采取热敷、腹部按摩、药物缓解等措施进行治疗。
1.热敷
使用热水袋、暖宝宝等物品放置于下腹部位，注意温度不宜过高。通过局部加热促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛感。此方法适合经期不适时使用。适用于缓解因子宫收缩引起的轻微腹痛症状。
2.腹部按摩
可以采用顺时针方向轻柔地按压腹部，每次约5-10分钟。按摩有助于促进肠道蠕动，减少气体积聚，从而减轻胀气和不适感。适合在经期期间进行。适用于缓解由月经周期变化导致的肠胃功能紊乱所引起的胀气情况。
3.药物缓解
非处方药如布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等，需根据说明书剂量服用。这些药物具有镇痛和抗炎作用，能有效缓解经期疼痛和炎症反应。适用于缓解中度至重度的经期腹痛。
建议患者平时要注意保暖，不要吃生冷的食物，比如冰淇淋、雪糕等，以免加重病情。