妊娠糖尿病可以通过饮食调整、运动疗法、血糖监测等措施进行治疗。
1.饮食调整
饮食调整包括减少高糖食物摄入，如甜点、饮料等，增加蔬菜、水果和全谷类食品。例如，早餐可以选择燕麦粥搭配苹果片。合理的饮食结构有助于控制血糖水平，减少胰岛素抵抗。通过平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入比例，可以稳定血糖波动。适用于所有妊娠期糖尿病患者，特别是那些体重超重或肥胖的孕妇。
2.运动疗法
运动疗法通常建议轻度至中度的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽。每周至少进行150分钟的锻炼。适度的身体活动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。同时，它也有助于维持健康的体重和心血管健康。适合大多数妊娠期糖尿病患者，尤其是那些没有其他并发症且身体状况良好的孕妇。
3.血糖监测
血糖监测可以通过家用血糖仪定期检测空腹及餐后血糖值，或者使用连续血糖监测系统(CGM)来实时监测血糖变化。了解血糖的变化趋势可以帮助调整治疗方案，确保血糖处于正常范围内。对于妊娠期糖尿病的管理至关重要。适用于所有妊娠期糖尿病患者，特别是在开始治疗或调整治疗方案时。
此外，妊娠期间应保持充足的水分摄入，以预防脱水和尿路感染。还要注意个人卫生，勤换内衣裤，每天用温水清洗外阴部，避免细菌滋生。