一般情况下，束腰带是可以帮助减肥瘦身的。束腰带能够对腰部施加外在的压力，从而帮助加快新陈代谢，辅助瘦腰塑身，对瘦腰有一定的作用。下面让我们具体来看看吧！
束腰带能辅助瘦腰。
束腰带能够对腰部施加外在的压力，从而帮助加快新陈代谢，辅助瘦腰塑身。而且束腰带能够用外力暂时性的将松散的脂肪聚拢，视觉上给人以腰部变细的错觉。
使用束腰带瘦腰方法很简单，将束腰带按照说明方法直接佩戴好即可。一般想要有效瘦腰的话，可以在进行运动的时候使用束腰带既能够保护腰部不受伤，还能够增加腰部压力来加快脂肪燃烧。
为保证舒适感，我们可先裹上一条柔软的毛巾，再系上束腰带。用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，然后再把下腹部的赘肉往上面拢，全部都拢到一起后，可请家人帮忙按住，缠绕腹带，前面从耻骨开始缠绕，后面要到尾椎骨的高度，这样穿上内裤后，不会妨碍我们上卫生间。缠绕过程中一定要注意将束腹带扯平，起到固定作用，这样束腰带不会任意滑动，最好一圈半反转一次，随时提升赘肉，达到更好的瘦身。
用束腰带不仅不能够瘦腰，还可能引起诸多的坏处：
束腰带使腹部受到外在的压力，影响肺部的功能之外，还影响到全身器官供氧不足。
束腰带限制了肠道正常的蠕动，很容易导致消化不良还会限制营养的吸收利用。
用束腰带瘦腰的时候要注意，只能够辅助使用，不能过度依赖束腰带。配合科学的运动以及健康的饮食才能够更好地瘦腰。