白醋是我们常用的调味食品，但很多人不知道的是，白醋除了调味，还可以帮助我们预防多种疾病，白醋不仅具有美容养颜的功效，还能有效治理灰指甲，帮助我们恢复健康。
用白醋洗脚可以治理灰指甲。醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，激活、强化器官功能，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
用白醋每天泡脚半个小时，泡后自然风干，最好用玻璃容器，用量以没过脚面最为适宜，但是需坚持一个月以上，真菌最忌酸性环境，所以用醋泡脚可根治脚气或灰指甲。
将至少半斤大蒜，剥皮用刀切碎，取一个洗净的玻璃瓶子，将切碎的大蒜装到瓶子中，将准备好的白醋倒入瓶子中，白醋至少要没过大蒜，然后将瓶子密封保存至少一天时间，放置一天后取出。
每天晚上洗脚后将有灰指甲的手指或者脚趾放到瓶子中浸泡半个小时，早晚各一次，坚持至少两个月。
醋具有软化指甲兼杀菌作用，配上大蒜，使得杀菌效果加倍。
白醋加上大蒜的组合可以很好地治疗灰指甲，因为两者都具有杀菌的作用。取10瓣大蒜，再取90ml白醋，将大蒜去掉皮后捣烂，再加入白醋密封浸泡3个小时左右，再取出少量的醋蒜液来浸泡指甲，每次浸泡10分钟，每天浸泡5次左右。
取白芷90g、白醋500ml，然后将白芷与白醋一起倒入锅中，将其煎熬成浓液，待液体温度下降了之后，将灰指甲浸泡在浓液中，早晚各使用一次，每次浸泡30分钟，坚持使用可以根治灰指甲。
摘取3株凤仙花，然后取500ml白醋，将凤仙花浸泡在白醋里面，每天取出少量的凤仙花醋液来浸泡指甲，每天跑10分钟，大约7天就能够见效了。
避免用公用鞋袜、毛巾及其他洁具，不在公共游泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
保持皮肤干爽，夏季可使用爽身粉，勤换衣裤、袜子;避免穿着不透气、不吸汗、过紧的鞋袜、衣服等。