三稔干是一种比较少见的干果，它是以野生水果山捻子为主要原料经加工晾晒后得到的一种高营养食材，三稔干能直接吃也能用来泡水，还能用来煲汤或者煮粥，它能为人体补充丰富营养并能增强人体免疫力也能预防多种常见疾病发生。
1、补充维生素
三稔干一种营养价值极高的健康食材，它含有丰富维生素，人们使用它后不但能吸收维生素c和维生素a，还能吸收丰富的维生素b和胡萝卜素，这些营养成分都是人体正常代谢时必须的重要营养，他们能提高身体各器官功能也能促进人体代谢，并能防止人体因缺少某种维生素而出现疾病。
2、补充能量
三稔干中还有丰富果糖和葡萄糖，这些物质进入人体后能快速转化成能量，它能促进人力体力恢复，并能增强人体抗疲劳能力，另外三稔干还是一种典型的碱性食材，人们使用它后能维持身体内部环境的酸碱平衡，可以阻止酸性体质出现并能缓解人类亚健康。
3、促进消化
促进消化调理脾胃都是三稔干的重要作用，它能促进胃酸分泌，并能消灭肠胃中的细菌与炎症，能维持肠胃消化功能稳定，人们使用它后能开胃消食也能促进消化，加快身体内食物的消化与吸收，经常使用它能维持人体消化系统功效稳定也能减少食欲不振和食少腹胀等症发生。
4、保护心血管
三稔干对人类心血管也有明显保护作用，它不但能增加血管通透性，还能提高血管壁的韧性与弹性，经常使用这种食材能延缓心血管衰老并能让心血管功能明显提高。三稔干还能净化血液，降低血液粘稠度，并能增强人体抗凝血能力，它对人类的高血压与高血脂都有明显预防作用。