三七粉能活血化瘀，美容养颜还能延缓衰老，它是对人体健康有诸多好处的一种保健品，也是一种功效出色的中药材，在平时生活中人们可以通过食用三七粉来调理身体，但三七粉在面对不同体质的人群时食用方法并不相同，今天我就为大家详细介绍三七粉应该怎么吃，同时也会告诉大家三七粉在食用时有哪些禁忌。
1、温开水冲服
焖开水冲服是三七粉最正确也最常用的一种吃法，这种方法对人类的胃出血和心绞痛以及三高都有良好预防和调理作用，在需要的时候在每天早上空腹状态下直接取3~4克三七粉放在干净杯子中冲入80度左右的温开水，调匀以后直接服用。
2、搭配蜂蜜一起吃
三七粉还可以和蜂蜜搭配在一起吃，在需要的时候可以准备4~5克的三七粉，放在杯子中放入5~10克蜂蜜，然后冲入70度左右的开水调匀，等蜂蜜完全化开以后直接喝下去，这样能让人体吸收更丰富的营养，而且能让三七粉活血化瘀的功效更加出色。
3、搭配牛奶
三七粉还可以搭配牛奶一起吃，特别是人们出现气血淤滞和面有色斑时能把5克三七粉放在杯子中加入热牛奶，冲调后直接吃下去，这样既能减轻三七粉的苦涩味，而又能让三七粉活血化瘀淡斑美白的功效得到更发挥，
4、煮粥
三七粉还可以用来煮粥吃，特别是人们手术后出现身体缺血，或者女性产后出现体虚贫血，等不良症状时都能用三七粉与红枣，还有小米等食材搭配在一起煮粥喝，这样能补益气血，也能让人类体虚的症状尽快减轻。
三七粉性质微寒，那些寒性体质和脾胃虚寒的人群禁止食用，不然会对身体健康造成不良影响。月经量多或者月经不调以及正在来月经的女性也禁止吃三七粉，它会影响女性月经周期，而且会让月经数量进一步增加，对女性生理期健康不利。