最近有一位27岁的哈尔滨小伙，熬夜打游戏，有一天突发心肌梗塞，所幸的是小伙子就医及时才保住了性命。生活中有很多类似于此类的情况，大多是由于饮食无节制、生活起居不规律所导致的，那么当出现突发心梗时，如歌把握黄金90分钟进行急救？
相信不少玩家都有熬夜打游戏的经历，年轻的时候熬个夜第二天还能生龙活虎的蹦蹦跳跳，但久而久之随着年龄的增长，不少人已经熬不起夜了。而对于那些仗着年轻就疯狂熬夜的玩家来说，他们几乎是在用自己的生命在打游戏。
今年27岁的哈市小伙张亮(化名)，平时最喜欢做的事情就是宅在家里上网打游戏，几乎每天都要玩到半夜两三点钟才睡觉。前不久，在网上和队友“激战”的张亮突感胸痛难忍，家人赶忙将他送到哈医大二院胸痛中心诊治。经过检查，医生断定他患了心肌梗死，诱因是生活不规律，昼夜颠倒加之缺乏运动。幸运的是，张亮就医及时。
今年30岁的小吴是一个准新郎，还有半个月就要举行婚礼了。之前装修新房、拍婚纱照、订酒店等事宜把他忙得团团转，加之近来工作繁忙压力大，他常常感到疲惫不堪，胸口一阵阵发闷。几天前，他在家中突然倒地不起，被120急救车送到哈医大二院胸痛中心，结果被诊断为急性心梗发作。通过胸痛中心的绿色通道，小吴得到及时救治，转危为安。
哈市李先生从小就是个小胖墩，每餐都要吃肉尤其是肥肉，还特别喜欢喝甜饮料。如今30岁的他体重竟达260斤。七年前，他被查出了糖尿病，由于自己感觉没什么不适症状，就吃喝照常，酒肉不离口，慢慢高血压、高血脂、冠心病全都找上门来。不久前的一天晚上，李先生喝了两瓶啤酒，觉得胃部不舒服，还恶心呕吐起来。后半夜胸口一阵发紧疼痛，被120送到医院一检查，被诊断为急性心梗发作。
据了解，从急性心梗患者入院到血管开通的黄金时间为90分钟，4小时后可挽救的只有20%，12个小时后则不足10%。因此，时间就是生命。
1、立即原地休息，不要动、少说话。周围人可以摸患者脉搏，检查是否规律正常并记录时间和脉率，以便准确地向医生介绍病情。室内车内要适当开窗通风，冬季要保暖。
2、快速舌下含服硝酸甘油。如果没有也可服用速效救心丸、丹参滴丸。建议身边随时带着硝酸甘油片。如含服后疼痛不能完全缓解，可每5分钟重复含1片，连续使用不能超过3次。如含服3次仍心绞痛，要高度怀疑急性心肌梗死，要做好去医院救治的准备。
3、拨打120急救电话，在医生的监护下，送往有监护病房的医院救治。患者应避免步行到医院，因为步行会增加心脏对氧的消耗，加重病情；也应避免私家车送至医院，因为路途中没有120的相关监测设备，如果疾病进展不能及时发现、治疗，都可能会失去抢救的最佳时间。
人在紧张时，会大量分泌肾上腺素，导致血管收缩、心跳加快、血压上升，交感神经兴奋，很容易引起心梗发作。除了心理因素外，缺乏锻炼、抽烟酗酒等不良生活方式都会诱发心梗。
目前，心脏病有年轻化的趋势，在这部分人群中，不少人从没有心脏病的发病史，也没有高血压、高胆固醇和糖尿病等心脏病的诱发因素。但生活过度紧张、超长时间工作、经常处在压力下和睡眠不足，是引发心肌梗塞、心律失常、猝死的原因。年轻人突发心梗，很多是因长期过度劳累引起的，如果救不回来就是“过劳死”。因为这些人群中，有的工作起来几天都不休息。而这种没有规律、过于劳累的生活，非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。
现代人出门以车代步，进门乘电梯，就连购物都用网购，而电脑族们更是整日长时间坐在椅子上，加之宅男宅女越来越多，年轻人的体力劳动大大减少，高血脂、高血压、糖尿病、肥胖患者也越来越多，这一切都更进一步加剧了患心肌梗塞的危险性。
久坐少动者，血液循环会变慢，血液黏稠度因而增加，血流速度也就相应减缓，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。并且长期不运动的年轻人，心脏功能得不到锻炼，心脏的代偿机制没有建立，如果发生意外，很容易缓不过来。有资料显示，久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。
搬抬重物时必然弯腰屏气，这对呼吸、循环系统的影响与用力屏气大便类似，是老年冠心病人诱发心梗的常见原因。
愉快生活，对任何事情要能泰然处之。
不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。水温最好与体温相当，水温太热可使皮肤血管明显扩张，大量血液流向体表，可造成心脑缺血。洗澡时间不宜过长，洗澡间闷热且不通风，在这样环境中人的代谢水平较高，极易缺氧、疲劳，老年冠心病人更是如此。冠心病程度较严重的病人洗澡时，应在他人帮助下进行。
在严寒或强冷空气影响下，冠状动脉可发生痉挛并继发血栓而引起急性心肌梗死。气候急剧变化，气压低时，冠心病病人会感到明显的不适。国内资料表明，持续低温、大风、阴雨是急性心肌梗死的诱因之一。所以每遇气候恶劣时，冠心病病人要注意保暖或适当加服硝酸甘油类扩冠药物进行保护。