有什么运动可以做
2023-08-21
来源：小奈知识网
强直性脊柱炎可能是由于内分泌失调引起的，会严重影响人的健康。那么，怎么诊治强直性脊柱炎？有什么运动可以做？
诊治强直性脊柱炎可以使用体疗，体育疗法对各种慢性疾病均有好处，对强直性脊柱炎更为重要。可保持脊柱的生理弯曲，防止畸形;保持我廓活动度，维持正常的呼吸功能;保持骨密度和强度，防止骨质疏松和肢体废用性肌肉萎缩。
当然，诊治强直性脊柱炎也可以运动，例如有以下的运动方式：
1、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。
2、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。
3、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。
4、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是AS最适合的全身运动。
最后诊治强直性脊柱炎还可以使用理疗，理疗一般可用热疗，如热水浴、水盆浴或淋浴，矿泉温泉浴等，以增加局部血液循环，使肌肉放松，减轻疼痛，有利于关节活动，保持正常功能，防止畸形。
总而言之，患者一定要树立良好的心态，有一个好的心情，及时的接受治疗。如果有什么问题一定要及时咨询医生。
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