吃食品祛黑眼圈效果超眼霜
2023-08-07
来源：小奈知识网
荠菜
荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之工效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸取。
红枣
大枣、小枣除用来制作各种美食外，还具有养血安神和养颜润面之工效，是极佳的营养食品。其食用方法分生食，调粥，煲汤，饮料和美食。女人多吃红枣可以养气养血，增加面部光泽，减少因贫血引起的黑眼圈，同时可以促进吸取。补充铁等微量元素。
柑橘
柑橘中所含有的抗氧化元素，诸如维生素C、叶酸、食品纤维素、其它维生素及矿物质对健康都格外有益。柑橘和绿茶的黄金组合具有防辐射的作用。同时，柑橘还可以补充人体所必需的纤维元素，促进内吸取，平衡人体各项元素。常食柑橘能够美白，去皱，同时对黑眼圈有妙用。
芹菜
常吃芹菜，特别是吃芹菜叶，对防范高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜可炒，可拌;可熬，可煲;还可做成饮品。芹菜是女人的美容食品，可以调剂内分泌，促进血液循环，同时能补充纤维和蛋白，对淡化黑眼圈有明显疗效。
甘薯
甘薯具有补中益气的作用，能进步消化器官的性能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和黄疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食品纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能维持眼睛健康和进步视力的色素花青素苷。
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