日常生活中，经常会听到老人讲春捂秋冻这个词。现在的年轻人比较注重美，可能也不会在乎老人说的春捂秋冻的事情。其实春捂秋冻对于人的身体，尤其是对宝宝身体抵抗力有很大的好处。那么到底什么是春捂秋冻呢？春捂秋冻的时间是到何时呢？
什么是春捂秋冻
“春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语，其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，适当地捂一点或冻一点，对于身体的健康是有好处的。对于宝宝来说，妈妈能够为宝宝做好春捂秋冻，在春天到来的时候不要过早将宝宝衣物减少，在秋季不要过早增添衣服，能有助于为宝宝提高身体免疫力，减少患病。
春捂：春季中自然界气温处于上升阶段，但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大，常常有3—5℃之多，甚至更大得多。到了春天如果把衣服脱得太多，就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以，人们在初春季节要有意捂着一点，慢慢的减衣服。
秋冻：秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋冻，以防出汗伤阳，影响身体健康。
春捂秋冻的时间
一般以15℃为准。如果春天到了15℃以上，维持两周的时间，这个时候，我们就可以脱掉冬天衣服，换上春季的衣服。秋天呢，如果气温降到15℃以下，两周以上，我们就可以穿上秋冬的衣服了。
虽然春捂秋冻对身体有不少好处，但也要把握好度。说“春捂”好，贵在讲究适度，如人们平时老说的“要想小儿安，常受三分饥和寒。”这便是度。如果宝宝整天处于衣被过厚，保暖过度的情况下，得不到锻炼，就会影响身体耐受力的形成，抗寒能力下降，不能适应天气变化，也容易引起感冒等疾病。中医认为，小儿是阳气偏旺之体，过暖会助长阳气而消耗阴液。实际上，过早地让孩子过度保暖，会导致宝宝在身体出汗时不易觉察，反而容易诱发感冒。
另外，宝宝是否适宜秋冻要根据个人体质而定。秋季是锻炼孩宝宝体质、增强其御寒能力的好时机。健康的宝宝进行适当的秋冻，能很快地适应气温由暖变凉，帮助孩子迎接寒冷的冬季。不过，体质状况不同的小孩，要有针对性地采取不同的保健措施。