怀孕的时候怎么做保健工作
2023-08-19
来源：小奈知识网
怀孕期间的女性朋友们需要做好保健工作的，对于保证宝宝和自己的健康十分重要，那么怀孕的时候怎么做保健工作 ？
对于怀孕期间出现呕吐症状的女性朋友来说，可以选择以下的办法进行解决：
1、心理疗法。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。
2、药物疗法。目前市场上有很多帮助孕妇缓解孕吐的药物出售，有需要的患者朋友可以在医生的指导下使用，切忌自行滥用药物。
怀孕大肚子的女性朋友注意在保健方面上少吃榴莲，以每餐不超过一个橘子大小为限，也就是约半片榴槤即可，以免吃太多，造成胎儿过大。姜虽属燥热性食物，但是也是改善孕妇呕吐症状的天然食材，所以煮菜时放一些姜，约一个拇指大小的份量，可减缓孕吐，但是千万不要摄取过量。
而且，孕妇注意使用叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠的菠菜。故孕期添一碟野菜，无疑为胎儿增加了一条营养供给的渠道。且野菜污染少，对母胎双方都较安全，味道也佳，可激发食欲，减轻 厌食症状，有利于优孕。
以上就是笔者为各位孕妇介绍的关于保健工作的信息了，请大家注意有疑问就咨询专业医生。
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