怀孕后期吃什么补钙
2023-08-19
来源：小奈知识网
怀孕后期的孕妇需要开始为日后生产做准备，因为宝宝发育的要求，更加需要补钙了，那么怀孕后期吃什么补钙呢？不能吃什么呢？
怀孕后期补钙可以多吃以下食物：
1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。
3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、海带、紫菜、蛤蜊、海参等。
怀孕后期可以通过使用醋酸钙颗粒达到补钙的效果，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病以及儿童、妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人钙的补充，只需每日服用2次，一次1包即可有效发挥最大疗效。
另外，怀孕后期不能吃以下食物：
1、热性香料孕妇吃热性香料(小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等)容易消耗肠道水分，使胃腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪便梗阻。肠道发生秘结后，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。
2、螃蟹、甲鱼、海带这些水产品有活性软坚作用，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;甲鱼有较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚，散结，化瘀，亦有堕胎之嫌。
以上就是笔者为大家介绍的关于孕期饮食方面的信息了，请大家注意及时安排相关的工作保证身体健康。
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