孕妇适合多食用哪些水果 芒果孕妇可以吃吗
2023-08-19
来源：小奈知识网
水果是许多人日常都会摄入的，那么孕妇在孕期也同样需要水果进行补偿营养，但是并不是所有水果都可以吃的，那么芒果孕妇可以吃吗？孕妇适合多食用哪些水果？
芒果果肉细腻，风味独特，深受人们喜爱，芒果营养丰富，食用芒果能降低胆固醇，是女性的美容佳果。芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效;果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果，因此孕妇是可以吃芒果的，但对芒果过敏的孕妇慎吃。
孕妇可以适当多食用些下列水果：
1、柑橘类、草莓、猕猴桃和 石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收。
2、黄色水果如芒果、桃子和杏，都富含有胡萝卜素，即植物型的维生素A。
3、橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要。
所以说，千万要挑选好适合的水果，但是也是要注意不要过量摄入，什么东西吃太多都是不好的，同时保持适当的生活习惯更是重要。
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