最有效的产后减肥产品是什么呢
2023-08-19
来源：小奈知识网
产后是女性的一次重生，那在产后如何恢复是最重要的。很多人生完孩子，身体就已经与以前的苗条偏差很远，所以很多产后妈妈把减肥当成的塑身的第一要务，那么最有效的产后减肥产品是什么呢？
本站专家建议产后妈妈们，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物(但是要注意食物的热量)，多休息(可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动)，并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2～3公斤即可(怀孕时体内多余的水分)。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。
减重计画应该在产后4～6周(看身体复原情况而定)开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计画，攸关减重成功与否。
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