十岁女孩月经不调咋办
2023-08-19
来源：小奈知识网
月经不调问题困扰着不少女性，甚至是女孩，要注意及时治疗和调理。那么，十岁女孩月经不调咋办？怎样进行饮食调理？
女孩进入青春期，由于卵巢功能未臻成熟，内分泌平衡尚未稳定，加之此时情绪不稳定，经常发生月经不调。因此，少女月经周期不准，少女与家长不必过于担忧和恐惧，因为心理因素也会影响月经周期的规律性，如情绪波动，环境改变，学习紧张等，这些致病因素一旦去除或对这些因素适应了以后，月经周期就会恢复正常。
如果青春期少女月经紊乱，两三个月才来一次，可能是“青春期无排卵型功能性子宫出血”，应及时上医院检查，在医生指导下使用黄体酮等孕激素促排卵。
女孩月经不调的饮食调理为：
1、咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
2、避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。这样可以避免月经不调的发生。
3、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
5、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
6、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
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