减肥产品的优缺点有哪些

减肥产品很多都会有副作用，但并不是每个人都会了解其中的缺点是什么。那么减肥产品的优缺点有哪些？怎么减肥比较好？

减肥产品有很多种，不同的产品的优缺点都是不一样的，下面就例举几种：

1、 禾良神食粮生食粉：

优点：营养均衡，富含维生素矿物质，可以综合调理身体，减肥促进肠道蠕动排毒调理便秘效果比较明显。量大实惠。缺点：目前未有发现缺点。

2、碧生源肠润茶：

优点：泻，好久没上厕所拉不出来的，推荐使用。缺点：有时候会泻个不停，让人难以忍受。

3、大印象减肥茶：

优点：口感好，符合中国人饮食习惯。缺点：有可能造成腹泻，使人体丧失大量营养物质，导致抵抗力下降，并容易体重反弹。

4、康宝莱减肥产品：

优点：没发现。缺点：价格昂贵，平民级的产品，世界级的价格。可引起肠胀气、腹痛、腹泻等副反应。排泄增加，容易导致人体营养物质缺乏，应注意补充被过量排泄掉的营养素，反弹比较明显。

那么怎么减肥比较好？

1. 起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

2. 一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

3. 一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

以上就是关于减肥产品的优缺点有哪些，怎么减肥比较好的相关介绍，希望对您有帮助。