劳动保障行政复议不一定需要委托律师或法律顾问，但建议在复杂的案件或涉及重大利益的情况下考虑委托专业律师或法律顾问。以下是一些具体建议：
判断是否需要法律援助：在面对复杂的法律问题或不了解相关法律程序时，可以考虑寻求律师或法律顾问的帮助。律师具有专业知识和经验，可以为您提供法律咨询和代理服务。
自行准备申诉材料：如果您有一定的法律知识并且案件比较简单，也可以自行准备申诉材料并进行行政复议。确保逐条分析事实、提出合理的诉求和陈述理由，以增加复议成功的机会。
寻求帮助和建议：即使不委托律师，也可以向相关部门或专业机构咨询有关行政复议的程序和要求，以确保申诉过程顺利进行。
参考成功案例和经验：可以查阅相关的案例和经验分享，了解其他人在类似情况下的申诉方式和结果，以借鉴经验并提高申诉的效果。
总之，是否需要委托律师或法律顾问取决于个人情况和案件复杂程度，建议在需要时寻求专业帮助以提高申诉的效率和成功率。