首先，如果您对劳动保障行政复议决定不满意，可以申请中止或撤回。具体操作步骤如下：
提出书面申请：您需要书面向作出复议决定的单位提出中止或撤回申请，要求重新审理或者撤销原先的复议决定。在申请中要清楚陈述您的理由和要求，并附上相关证明材料。
提交材料：除了书面申请外，您还需要准备相关的证据材料，如劳动合同、工资单、证人证言等，来支持您的申请。
审查受理：作出复议决定的单位会对您的申请进行审查受理，如果符合规定，会立即中止原先的决定，并展开重新审理程序。
再审决定：在重新审理过程中，您可以提供更多证据材料，进行辩护，以期达到更有利的结果。最终，作出再审决定，可能会维持原决定，也可能会作出不同的裁决。
撤回申请：如果您在重新审理过程中认为复议决定已经得到合理解释或裁决，可以随时撤回中止或撤回申请。
总的来说，申请中止或撤回劳动保障行政复议的决定，需要提出书面申请，准备相关证据材料，并在审理过程中积极参与，以期获得更有利的结果。
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