1、夏天湿热重并且夏天湿,夏天偏于暑湿,去暑湿的食物或者食物加药物有不少,比如绿豆就是清暑利湿的,适合夏天服用。另外荷叶,荷叶本身也有清暑祛湿、治疗暑湿的作用,可以用于暑湿导致的腹泻、不想吃饭。
2、另外夏天常用的去湿的,比如霍香就是去暑、化湿解表的。再有香薷既能够去暑又能够化湿,可以用于暑热天气导致的外感症,再有滑石、赤石脂都有去暑湿的作用。