脚跟不着地多半犯大忌
2023-05-09
来源：小奈知识网
脚跟不着地是指在行走或跑步时，脚跟没有与地面接触。这种行为在运动中多半犯大忌。脚跟不着地会导致姿势不稳定，增加摔倒的风险，并增加对骨骼、关节和肌肉的压力。此外，脚跟不着地还会影响步伐的流畅性和效率，导致能量的浪费。正确的行走和跑步方式应该是脚掌先着地，然后整个脚掌逐渐落地，最后脚跟与地面接触。这样的姿势可以提供更好的支撑和平衡，减少受伤的风险，同时也能更有效地利用身体的动能。因此，脚跟不着地是一种不良的行走和跑步习惯，应该尽量避免。
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