本期专家：
韩振蕴
北京中医药大学东方医院
名医堂 主任医师
医师简介：中西医结合诊治神经系统各类疾病，如失眠、头痛、眩晕、焦虑、抑郁、更年期综合征等常见病，及中风、痴呆、帕金森、运动神经元病等慢性疑难性病症。
出诊信息：周二下午脑病二科（方庄院区），周三上午名医堂5诊室（方庄院区）
预约方式：北京中医药大学东方医院小程序、114各平台。
专家科室 简介
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阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease, AD），一种悄然侵袭老年人记忆的疾病，正逐渐成为我们社会关注的焦点。随着全球人口老龄化的加速，阿尔茨海默病已成为一个全球性的公共卫生问题。
认识阿尔茨海默
阿尔茨海默病早期症状较为隐蔽，但留意以下信号，有助于早期发现：
1. 记忆力减退，尤其是近期记忆的遗忘。
2. 难以执行熟悉的任务，比如做饭、购物等。
3. 语言表达出现障碍，说话或写作时找不到合适的词汇。
4. 定向力障碍，比如迷路或对时间和地点感到困惑。
5. 判断力下降，比如对金钱管理不善或做出不恰当的决定。
6. 抽象思维能力减弱，处理复杂问题时感到困难。
7. 物品放置错乱，比如将物品放在不适当的地方。
8. 情绪和性格变化，比如变得焦虑、抑郁或易怒。
预防保健措施
01健康饮食
均衡膳食，多吃蔬菜、水果、全谷物和富含Omega-3的食物。
02定期锻炼
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
03智力活动
经常进行阅读、下棋、解谜、纸牌游戏等脑力活动，保持大脑活力。
04社交互动
与家人、朋友保持积极的社交联系，参与社区活动。
05管理慢性病
控制高血压、糖尿病和高胆固醇等慢性疾病。
06规律生活作息
保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于大脑清除代谢废物。避免吸烟和过量饮酒。
阿尔茨海默病不应成为老年人的隐痛。通过积极的生活方式改变和健康管理，我们可以为长辈创造一个更加健康和充满活力的晚年。
温馨提示：如果您或您的家人出现上述症状，请及时咨询专业医生，获取专业的诊断和治疗建议。阿尔茨海默病虽不可逆转，但及时的干预可以显著改善生活质量。让我们携手行动，为爱点亮记忆之光。
北京中医药大学东方医院宣传科出品
一、北京中医药大学东方医院门诊指南：