在人们的日常生活中，梦境往往被赋予了一层神秘的面纱，它们时而绚烂多彩，时而阴森恐怖，让人难以捉摸其背后的真正含义。
然而，最新的科学研究却为我们揭示了梦境与身体健康之间鲜为人知的联系。
据《柳叶刀》子刊 eClinicalMedicine 近期发表的一项研究指出：频繁出现的噩梦可能不仅仅是心理上的反映，还可能是身体发出的重要信号，尤其是对于系统性红斑狼疮（SLE）等自身免疫性疾病患者来说，这可能预示着疾病正在接近于发作或者复发。
◼ 梦境是身体健康的一面镜子
在中国传统医学中，梦境被认为是人体内外环境相互作用的结果，它们反映了人体的健康状况。中医典籍《黄帝内经》中就有“睡者，先休心，后睡眼”的论述，强调了睡眠与心理健康的关系。
现代医学也证实， 梦境与大脑的活动密切相关，而大脑又是调节身体各种机能的重要器官。因此，梦境的变化往往能反映出身体的健康状况。
◼ SLE与噩梦之间的联系
SLE是一种复杂的慢性自身免疫性疾病，其影响范围广泛，可累及多个器官系统，症状表现多样，包括但不限于皮肤疹、关节炎、肾炎等。
然而，更为隐蔽的是，狼疮还可能导致一系列神经和精神症状，如焦虑、抑郁、认知功能障碍，以及睡眠障碍等。其中，睡眠障碍中的噩梦频繁出现，引起了研究人员的注意。
这项由英国剑桥大学和伦敦国王学院联合开展的研究，通过对大量SLE患者及临床医生的深入调查与访谈， 发现超过3/5的患者报告了噩梦频繁且内容逼真的现象，甚至有1/3的患者在狼疮确诊前一年多就已遭受此困扰。
这些噩梦的内容五花八门，但普遍充满了恐怖元素，如遭受攻击、身处绝境、被重物压迫或高空坠落等，给患者带来了极大的心理负担。
一位来自英国爱尔兰的SLE患者生动地描述道： “那些噩梦非常可怕，我总是在梦中被谋杀，或是发现全身的皮肤都脱落了……现实中我的身体承受的压力越大，我的噩梦似乎就越生动和糟糕。”
那么，为何SLE患者会频繁遭遇噩梦的侵扰呢？
研究表明，噩梦主要发生在快速眼动（REM）睡眠阶段。在这一阶段，大脑的活动模式与清醒时相似，但身体肌肉却处于松弛状态，以防止我们在梦中行动。
对于狼疮患者来说，由于其免疫系统过度活跃，可能会攻击正常的身体组织，导致各种疼痛和不适。当大脑接收到来自身体的疼痛或不适信号时，这些信号可能会在梦境中以噩梦的形式表现出来。
此外，狼疮患者常常面临较大的心理压力和情绪困扰，焦虑、抑郁等，也可能通过神经内分泌系统影响睡眠质量，进一步加剧了噩梦的发生。
从中医的角度来看，噩梦频发与脏腑功能失衡密切相关。
肝主疏泄，藏血，若肝火旺盛或肝不藏血，则易生噩梦；同时，脾虚寒证、肾阴虚、心火旺等病理变化也是噩梦频发的常见原因。这些病理状态在狼疮患者中尤为普遍，因为狼疮本身就会对多个脏腑功能造成损害。
对于频繁出现噩梦的狼疮患者，以下建议或许有所帮助：
1、调整心态
保持积极乐观的心态，减轻心理压力和情绪困扰。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
2、调整饮食
避免辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物。同时，可以适当食用一些具有镇静安神作用的食物，如酸枣仁、百合、莲子等。
3、中药调理
在中医的指导下，可以使用一些具有 滋阴降火、镇静安神功效的中药来调理身体。
4、及时就医
如果噩梦频繁出现且伴有其他严重症状，建议及时就医进行全面检查，以排除潜在的健康问题。
【专家介绍】
黄闰月
中医内科学主任医师
中西医结合临床医学教授
博士生导师
国家中医药管理局青年岐黄学者，广州中医药大学中西医结合风湿病学科带头人，中华中医药学会免疫分会副主任委员兼秘书长，广东省杰出青年医学人才，广东特支计划科技创新青年拔尖人才，首届“全国中医药青年国医精英”获得者。毕业于香港中文大学医学院，后获得国家留学基金委资助前往欧洲风湿病中心之一的荷兰乌特列支大学医学中心做访问学者，现为广东省中医院拔尖人才，广东省中医院风湿免疫研究团队主任、广东省中医证候临床研究重点实验室副主任。
▇ 擅长
中西医结合诊治痛风、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、硬皮病等风湿免疫病。
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温馨提醒：本文基于疾病科普分享，不能代替医院就诊。意见仅供参考，具体治疗方式请遵医嘱。
参考资料：
[1]柴玉. 当噩梦来袭 [J]. 中医健康养生, 2018, 4 (11): 17-18.
来源：“风湿闰月说”公众号
执行编辑： 张靓雯
审核校对： 王军飞
陈佳佳