脂肪肝是众多肝脏疾病中比较常见的一种类型，根据流行病学显示，全球1/4以上的成人有脂肪肝，我国人民患病率高达27%，且近年还有愈来愈年轻化的趋势。尤其是擅自用药、经常喝酒、爱吃热量高的食物、爱吃热量高的食物这4种不良习惯会增加脂肪肝的发生率，如果坚持不改，依旧我行我素，那么病情只会越来越严重，要注意了!
1、擅自用药
严格来讲，生病了可以吃药，但前提条件应该是在医生指导下，或者按照药物说明书合理使用，因为大多数药物都是经过我们的肝脏代谢、肾脏排泄，临床上有相当数量的脂肪肝是由药物使用错误，导致肝脏损伤所引起的。
因此，罹患脂肪肝后，切忌再擅自用药，即使需要使用保肝抗炎、降脂降糖等药物来治疗脂肪肝，也务必要遵医嘱规范化使用，这样才能更好的控制住疾病的发展。
如果没有将擅自用药的习惯改掉，患上脂肪肝后依然乱用药，则会进一步损伤肝脏，引起并发症，导致病情越来越严重。
2、经常喝酒
研究发现，在长期过量喝酒的人群中，脂肪肝的患病率高达50%以上，因为酒水属于刺激性饮品，主要成分是酒精，酒精摄入过多会造成慢性肝脏损伤，表现为酒精性脂肪肝。