跳绳和踢毽子是传统的体育项目，我们希望通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。 一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽子
形式：一至五年级爱好跳绳踢毽的同学。 二、活动目的：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。 三、要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。 3、训练时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。 四、活动的时间与地点：
时间： 每周的周一下午4：10—4：50 地点：操场 五：器材
跳绳30根、毽子20个 六、训练措施
要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
七、活动的内容的安排： 周次 第三周 第四周 第六、七周 第八---十一周 第十二----十七周 内容 人员的选拔 身体素质训练 练习单脚跳绳、单脚踢毽子 双脚交替跳绳、五分钟的耐力踢 多人数跳大绳、三分钟耐力踢6---7次每次四十左右
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