流行性感冒简称流感

流行性感冒预防知识

流行性感冒简称流感。是由于病毒引起的一种急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。它主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

流感和普通感冒有什么不同？

1.普通感冒：表现较轻，以鼻咽部症状为突出，如鼻塞、流涕、打喷嚏、干咳、咽痛等，大一些的孩子也有发烧、头痛、咽喉痛或全身不适，伴有或不伴发热（38℃上下）。引起普通感冒病毒多达200种以上，通常病程是自限性的，一般5-7日即可自行好转，预后良好。

2.流感：起病很急，常常一开始就发烧，体温高达39℃～40℃，畏寒、全身不适，头昏头痛，四肢酸痛，全身症较重，而鼻咽部症状相对轻，大一些孩子也可能会说自己喉咙痛，婴幼儿有恶心、呕吐甚至腹泻现象。可呈持续地高热，高热持续3～5天后，全身症状减轻，咳嗽等症状逐渐加剧。病程会持续1～2个星期，才自行好转。

主要的预防措施如下：

1、平时应注意身体素质的锻炼，加强户外体育运动，尽量避免劳累，每天保证充足的睡眠，提高机体自身的抵抗能力。

2、流感常在冬、春季流行，在这段流行高峰期内应少到人多拥挤、空气污浊的公共场所，保持室内空气流通，空气新鲜。

3、流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。咳嗽、打喷嚏时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫传染他人。

4、经常洗手，要使用香皂彻底洗净双手，避免脏手接触口、眼、鼻。每天回家之后，用淡盐水来漱口，用以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。当然如果没有淡盐水，用清水漱口同样可以。养成良好的个人卫生习惯。

5、秋冬气候多变，。养成收听收看天气预报的习惯。根据天气的冷暖，适当添加衣物，注意保暖。

6、与流感病人接触时候，保持距离，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可以防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

7、劳逸结合，均衡饮食。饮食要清淡、易消化。

体卫处

2017年12月